A máquina da Cidade começa a funcionar...

Após o carnaval a cidade retoma a sua rotina, cheia de afazeres e só nos resta os finais de semana para descansar, ir a uma praia e tomar umacerveja bem gelada, seguido de uma acarajá com bastante camarão para esquecer do trabalho e relaxar, buscando novas energias para encarar a semana que está por vir...

Carnaval com Saúde

Pular o carnaval pode significar uma perda de calorias muito importante, melhora do condicionamento físico e da capacidade pulmonar. Por isso além de emagrecer também faz bem para a saúde.

Basta alguns cuidados para aproveitar ao máximo os benefícios à saúde que esses dias de carnaval podem proporcionar.
 

1º Evite bebidas alcoólicas, tem muitas calorias e desidrata;

2º Beba muitos líquidos como água, sucos e bebidas pouco açucaradas, a hidratação é muito importante e além de desintoxicar também garante a limpeza da pele;

3º Passe e repasse o protetor solar, faz parte da manutenção da beleza;
O carnaval pode ser uma ocasião divertida para emagrecer, afinar a silhueta e gastar gordura corporal sem perceber, pois a cada 2 horas de samba e “pula-pula” na passarela o gasto energético para uma pessoa que pesa entre 55 e 60 Kg, em 2 horas é de 960Kcal aproximadamente, e se for uma pessoa de 80Kg o gasto energético no mesmo período é de 1300Kcal.

Considerando que a cada 7000 Kcal consumidas se emagrece 1 Kg, é só fazer as contas e pular a valer.

Salvador

Salvador é a capital brasileira que tem um tempero único, diferente de qualquer outra metrópole do país. A cidade mistura um pouco de tudo que há de melhor em um lugar só: alegria, história, boa gastronomia, natureza exuberante, simpatia, religião, música e muitas outras atrações. Todos são ingredientes ideais para entrar na lista das 7 cidades maravilhosas.
    Possui um clima tropical predominantemente quente, com maior concentração de chuvas no inverno e verão seco. Chega a extremos de 15 °C no inverno e a 38 °C no verão. A brisa oriunda do Oceano Atlântico deixa agradável a temperatura da cidade mesmo nos dias mais quentes.
    Os bairros litorâneos, fora da Baía de Todos os Santos, como a Pituba, Praia do Flamengo, recebem fortes ventos, vindos do mar.
   A temperatura máxima absoluta no município de Salvador foi de 34,4 °C no dia 8 de fevereiro de 1963 e mínima absoluta de 12 °C no dia 20 de julho de 1966.
Adoro tudo isso!

A importância da Enfermagem

No dia que a enfermagem tiver sua importancia reconhecida a saúde certamente será melhor!!
Pronto...Falei!!!

Aniversário da minha cunhada

Festinha surpresa, organizada pela minha sobrinha Vitória, filha da aniversariante Márcia Nunes...Tá ficando mais velha não é D. Márcia?

Te desejo um ano maravilhoso com muitas conquistas e realizações!!

OBS: Vitória é uma organizadora laranja mas cheia de idéias mirabolantes e muita vontade de fazer sua mãe feliz!!! Parabens Márciaaaaaaa

Almoço lá em casa...

Hj duas amigas da época da Vivo foram lá p casa...Foi muito legal...Comemos, bricamos com nossos filhos, e fofocamos bastante...kkkkk
Essa foto é muito legal de Felipe, Alana e Davi...Nossos pimpolhos...
Quem diria não é amigas??Em 2006 nem sonhavamos em ter filhos e hj, 6 anos depois...olha como eles estão!!Espero que a amizade deles se fortaleça cada vez mais!!!!!!!!!!!!!!!
Adoro vcs

Sexta-feira 13

Ai que medo!
Mentira...Não acredito nisso não...
Hoje fui com Márcio e Felipe comer pizza...Hummmm, delícia!! Como dz Lipe...
Programinha mais do que especial!!!
Amo vcs dois!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dica: Como gelar a cerveja em 3 minutos

Você vai precisar de:

CAIXA DE ISOPOR, CERVEJA, GELO, AGUÁ, ÁLCOOL E SAL
Gelo no isopor O método clássico é mais rápido que colocar a cerveja em uma geladeira e melhor que botar no freezer, já que no isopor ela não corre o risco de congelar. Para acelerar um pouco o processo, vale colocar um pouco de água. Outra dica: as latinhas resfriam mais rápido, mas também esquentam mais depois de abertas do que as garrafas long neck.

Passos

1º - PEGUE A CAIXA DE ISOPOR;
2º - COLOQUE ÁGUA;
3º - DESPEJE OS INGREDIENTES (AGUA, SAL, GELO E ÁLCOOL);
4º - COLOQUE A BREJA;
5º - AGUARDE E OBSERVE O ESPETÁCULO DO"GELAMENTO".

Importante

QUANTIDADE: Para cada saco de gelo, coloque dois litros de água, meio quilo de sal e meia garrafa de álcool.
EXPLICAÇÃO: A água aumenta a superfície de contato, o sal reduz a temperatura de fusão do gelo (ele demora mais para derreter) e, por uma reação química, o álcool rouba calor. Os físicos chamam o líquido de 'mistura frigorífica'.
A mistura frigorífica é barata e a cerveja fica em ponto de bala em 3 minutos- não é nenhum sacrifício esperar, né?
UM ALERTA: como a água fica muito fria, não é bom esquecer as latas e garrafas no isopor, porque depois de meia hora estarão tão estupidamente geladas que nem vai dar para sentir o gosto da bebida. Lembre-se também de lavar a latinha ao tirá-la da mistura.

11º Dia de férias

Como é bom está d férias....sol, praia, cinema, encontro com amigos antigos!!!
Cada dia da semana marco uma tarde para encontrar com pessoas que gosto, ex: Alana, Laisse...Lise, Andréia...Marília, Susie, Lívia...E ainda ficar com o maridão e o filhote.
Amo muito, muito, muito tudo isso!!!!!

Quem sou?

Márília Araújo, 27 anos, casada à 4 anos com Márcio Nunes, tenho um filho (lindo) que se chama Felipe, de 3 anos. Sou enfermeira formada à 2 anos e meio,  atualmente trabalho em um hospital de emergência e amo meu trabalho!!! Gosto muito sair, curto muito uma praia, cinema, e ficar em casa com minha família também!!